Nota: Sugerez, pentru ca acest proces sa aiba efect, sa iti aloci minim o ora tu cu tine intr-un loc linistit.

Aceasta este sesiunea pe care am tinut-o in cadrul Scolii de Atitudini Lume Buna.

Vom porni de la aceasta intrebare ca sa putem avea un exercitiu de lucru practic cu noi insine. Am ales aceasta varianta pentru ca predomina in societate (ca tot ne-a vorbit Razvan asa de mult despre Societate). Da, mai multi oameni se plang de ceea CE NU VOR, decat cei care stiu clar CE VOR.

Imi cer scuze daca TU de regula stii ce vrei. S-ar putea sa te fii simtit mai confortabil in a doua varinta. Sper insa sa regasesti si in aceasta alternativa lucruri utile de invatat.

Pe parcursul exercitiului te voi ruga sa:

1.    Fii sincer(a) cu tine!
2.    Completezi cu intrebari adiacente acolo unde simti nevoia.
3.    Schimbi intrebarile acolo unde simti ca este cazul si te ajuta.
4.    Insisti atunci cand simti ca nu vine nici un raspuns. Cateodata trebuie sa fii perseverent(a) si sa ai rabdare.
5.    Iti punctezi acolo unde o intrebare a produs un „aha” (adica te-a ajutat sa iti dai seama de ceva nou…cel putin la nivel Read More

Nota: Articolul complet este aici.

…

Si asa am ajuns sa ma gandesc ca ar fi bine sa ne intrebam:

- Cat de des ne punem si intrebarile cu rol de constientizare (fie el si pasiv)?

- In ce context ni le punem?

- Simtim ca ne ajuta cu ceva? Daca da, cu ce?

- Cand si de ce mergem mai departe cu intrebarile (pentru a identifica si comportamente orientate catre solutii)?

- Ce observam cand ne adresam si aceste intrebari?

…

Luam urmatoarele intrebari, ne uitam putin curios la ele, le acceptam si apoi le folosim in dozajul potrivit pentru fiecare dintre noi

1. Ce vreau eu sa fac?

2. De ce vreau sa fac aceste lucruri? – cautand motivatia intrinseca si nu cea extrinseca

3. De ce nu fac anumite lucruri din aceasta lista? – identificat fricile

4. Brainstorming de solutii

5. Gasiti aliati (daca este nevoie)

6. Experimentare in practica & evaluare progres & ajustare pe parcurs acolo unde este cazul

7. Monitorizare succes! – asta tine motivatia la un nivel bun pentru a merge mai departe

Are gust bun?

Acest articol a fost initial publicat aici: http://www.musat.com.ro/2009/03/18/reteta-pentru-a-identifica-si-face-ce-vrem/

…sunt acea fiinta care vreau sa fiu?

…ma comport asa cum imi propun?

…sunt schimbarea pe care vreau sa o vad in jur?

Ce simt?

Ce gandesc?

Ce ma ajuta sa fac?

Ce nu ma ajuta sa fac?